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【首页】心理纳凉调饮食 清理暑湿喝中药

发布时间:2020-10-09 21:47:47来源:新威尼斯人-首页编辑:新威尼斯人-首页阅读: 当前位置:首页 > 考古发现 > 手机阅读

首页|《月令七十二候礼记》:六月中,暑,冷也,就冷之中分成大小,月初为小,月中为大,今则热气约拿也。这时正值中伏前后,全国大部分地区转入一年中最冷时期。  辽宁省沈阳市中医院糖尿病病房主任富红梅警告大家,大暑节气在道家方面不应留意以下几个方面。

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  自负不易中暑心静大自然燕  大暑节气,高温炎热,不易动肝火,经常不会实在心烦意乱、食欲不振、自负情绪等,这就是典型的情绪中暑症状。  静心道家,俗话说心静大自然燕,心态宜清净,越是天热越要心静,以防止不当性刺激。

  心理纳凉,以心病要用心药医的原理,可使用心理似乎和心理纳凉法等法调整情绪,想象自己正处于大大自然之中,绿树飞舞、飞泉濯玉,使你心旷神怡、心平气和。  要调整居家,确保充裕睡眠中,中午不应午睡0.5~1小时,因睡眠中与情绪和免疫力密切相关,睡眠不足则抵抗力劣。

室外劳动者不应下午三点以后再行挣钱。并留意采行降温风扇措施。  要留意饮食调整理,不应酸甜多样化,多食营养非常丰富的果疏和蛋白质,并必要食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病,又能健脾开胃。  以防皮肤病及食物中毒  三伏天湿热交蒸,细菌、病毒交配慢,皮肤病发作也激增,如湿疹、肿胀疹、真菌感染等,所以要多留意皮肤的清洁卫生屋内要多通风,跪公交车后要洗澡。

  此节气细菌交配很慢,易致食物中毒,症状主要是痉挛,寒战、腹痛,呕吐、脓血之后、里急后重等,要尽早看医生。要留意饮食卫生,留意灭蝇,吃不整洁的饭菜。最差当天的饭菜当天不吃,隔夜饭菜要浸泡、冷浮。

  防暑明调补喝粥煲汤  大暑道家饮食宜以清为调补,宜补气清暑,宜健脾养胃,宜药粥进补。明调补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等,均可搭配西洋参、太子参、黄芪;健脾养胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等;药粥有绿豆粥、扁豆粥、莲子粥、薏米粥等。在大暑当日或在高温暑热时,广东民间传统煮荷叶冬瓜汤进饮以防暑道家,其构成还有赤小豆、薏米、扁豆、灯芯花上、猪苓、泽泻、土茯苓等,或淡饮或为甜汤,均可煮猪骨。

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  饲脾胃弃疰夏  疰夏,又叫苦夏,三伏天因天热上升,地湿下降,湿热交争被困脾胃之故。主要症状不思食(纳呆)、恶心、头昏力弱、心烦思睡、舌苔味、小便较少、汗多等。  三伏饲脾胃可服藿香正气丸(水),醒脾化湿,或薏仁、白扁豆、荷叶、粳米粥以养脾胃,或相结合香砂养胃丸以健脾助消化。

  夏天暑气较为轻,舌苔更容易较为薄,中医指出舌苔薄代表湿气重,肠胃中湿气重后就没有胃口,严重者有胸闷,恶心,胃口很差,四肢无力,这是中医谈的湿热症,必须清扫。中医养生之道,夏天可不吃清扫药,清扫暑湿,这样人体就较为难受了。:首页。

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